Yoga per l’equilibrio
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Ricrea equilibrio interiore con questa lezione di Yoga completa che rispecchia pienamente lo stile unico e personale di Enzo Ventimiglia, il Vayus Flow attingendo alla sua esperienza in svariati campi del movimento, dalle arti marziali al Franklin Method.
Yoga per l’equilibrio, che cosa farai
Parti per un viaggio con destinazione te stesso soffermandoti sull’esplorazione del tuo corpo da diverse prospettive in modo da creare spazio e una profonda connessione.
Questa lezione di Yoga ha come obiettivo quello di instaurare una condizione di armonia interiore attraverso una pratica fisica di livello intermedio-avanzato e l’ascolto delle sensazioni che ne emergono. Ti ritroverai ad alternare forza ed elasticità confluendo in pose come Skandasana, Matsyendrasana, Bakasana e Halasana.
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Vayus Flow, il metodo di Enzo Ventimiglia
Vayus flow è lo stile di Mindful movement che fonde la lunga esperienza di Enzo Ventimiglia, insegnante e formatore di fama internazionale integrando i principi millenari dello yoga con le neuroscienze, l’anatomia esperienziale, l’allineamento dinamico, le visualizzazioni creative e diverse tecniche di movimento consapevole tra cui il Franklin Method.
Si ispira ai Prana Vayus, i cinque movimenti dell’energia all’interno del corpo, dove “Prana” rappresenta l’energia vitale e “Vayus” si traduce come vento o flusso.
Questi cinque movimenti del prana governano diverse aree del corpo e diverse attività fisiche e sottili. Quando funzionano armoniosamente, ci assicurano salute e vitalità, consentendoci di esprimere il nostro potenziale unico e di vivere una vita significativa e longeva.
Nel Vayus flow tale processo è riformulato in chiave moderna attraverso tecniche, princìpi e concetti in linea con le più innovative scoperte in campo scientifico riguardanti mente e corpo.
Contenuti
Lezione 1.1Vayus Flow Balance01 h 07 m