Yoga per l’immaginazione

Questa lezione di yoga online ti mostra come accrescere la tua immaginazione attraverso il movimento del corpo e l’attenzione alla respirazione.

Yoga per l’immaginazione, che cosa farai

Greta Melecchi ti guida in una sequenza di Hatha Yoga destinata a rilassare la mente per accedere ai pensieri creativi prodotti nell’area del cervello della neocorteccia.

Attraverso il movimento, che culminerà in pose come Hanumanasana e Halasana, e la  respirazione yogica in tre stadi – addominale, toracica, clavicolare – stimolerai il sistema nervoso parasimpatico ottenendo un effetto calmante: mentre mente e corpo si rilassano, il movimento diventa fluido e armonioso e un mondo di risorse interiori fatto di sogni e immaginazione si dischiude davanti a te. Concluderai la lezione con una meditazione dedicata alla visualizzazione del ciclo delle stagioni.

Segui anche: Lezione di yoga per stimolare la creatività

Yoga e Neuroscienze, la serie

La serie Yoga e Neuroscienze, suddivisa in 5 lezioni, riflette sull’impatto delle pratiche dello Yoga sulla nostra neurobiologia conferma che possiamo iniziare a cambiare i nostri stati psicologici ed emotivi grazie al movimento, al respiro, alla meditazione.