Yoga per braccia e core

Yoga per braccia e core è un programma di 4 lezioni da 30 minuti ciascuna per costruire forza a livello di addome e braccia.

Alba Muzzarelli ha studiato un percorso in progressione, per permettere a tutti di coltivare un’autentica forza, seguendo il proprio ritmo.

Rinforza braccia e addome, comincia così

In questa prima lezione inizierai a costruire la forza immergendoti in un flow di movimento che includerà anche le posizioni di Plank, Vasisthasana e Ardha Chandrasana, in modo da portare calore su queste due aree del corpo.

Yoga per braccia e core, che cosa farai nel percorso

In questo programma, ti concentrerai sull’aspetto psicosomatico delle posizioni yoga connesse all’area delle braccia e del core, alimentando il tuo fuoco interiore.

Attraverso una pratica mirata, stimolerai la forza e l’autodeterminazione, sviluppando non solo resistenza fisica, ma anche resilienza mentale. Preparati a immergerti in una pratica che ti aiuterà a trovare equilibrio, potenza e connessione con te stesso.

 

Continua il percorso con la seconda lezione: Yoga per rinforzare braccia e core