Yoga dinamico per riprendere dopo una pausa

Questa lezione di Yoga dinamico è pensata per riprendere dolcemente la pratica dopo una pausa. Puoi quindi inserirla nella tua routine alla fine dell’estate quando stai per ricominciare con le tue solite attività dopo le vacanze o in tutte quelle situazioni in cui ricerchi regolarità dopo un’interruzione.

Yoga, come riprendere dopo una pausa

Melissa Ceroni ti invita a stimolare l’elemento metallo collegato ai meridiani di Polmone e Intestino Crasso per prepararti a lasciare andare ciò che non fa più parte di te prendendo spunto da ciò che fanno la natura e gli alberi.

Il risultato è una lezione che ripercorre alcune delle pose yoga più emblematiche – tra queste Paschimottanasana, Ustrasana, Natarajasana, Sarvangasana, Halasana e Vrksasana – raggruppate in una pratica piacevole e distensiva che lavora sulla flessibilità e anche sulla capacità di cambiare prospettiva, anche grazie torsioni e inversioni.