Yoga Slow Flow per rallentare

In un mondo che ci spinge sempre a premere sul pedale dell’acceleratore e ingolfa le giornate di impegni e di pensieri senza sosta, questa lezione di yoga slow flow è quello che ti serve per riscoprire il valore della lentezza e dell’ascolto che ne deriva.

Yoga Slow Flow, elogio della lentezza

Greta Melecchi ha confezionato per te una nuova lezione della serie Juicy Flow, ideale per ricalibrare il tuo ritmo sia di sera che al mattino, allentare le tensioni e permettere – tra respiro e pose di rilascio – che la calma crei spazi interiori per l’ascolto e il rilassamento.

Il clou di questa lezione di Yoga Slow Flow saranno i piegamenti in avanti con il loro invito all’introspezione e alla scoperta del nostro mondo interiore: pose come Paschimottanasana, Prasarita Padottanasana, Upavistha Konasana saranno una costante nell’arco di tutta la pratica, combinate con le torsioni che avranno il compito di alleggerire la schiena e ritagliare nuovi spazi anche nel corpo.

Guarda altre lezioni della serie Juicy Flow: Mandala Yoga per cominciare bene la giornata, Yoga flow per l’armonia, Yoga per la gratitudine