I migliori esercizi per la cuffia dei rotatori
Bastano pochi esercizi per la cuffia dei rotatori per garantire stabilità alla spalla, sicuramente la più mobile delle nostre articolazioni, ed evitare dolori e...
I migliori esercizi per la cervicale e il text neck
I migliori esercizi per la cervicale e la sindrome del text neck condensati in una lezione di circa 15 minuti che puoi eseguire ogni...
Lezione di yoga in gravidanza
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Automassaggio shiatsu, i punti da trattare
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Mobilità spalla, gli esercizi per migliorarla
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Breve pratica di Pilates release che si avvale dell’ausilio della spiky ball o di una semplice pallina da tennis per migliorare la propriocezione del...
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Fascia release per schiena e spalle
Questa classe ha un effetto benefico e rigenerante sul tessuto connettivo della schiena e delle spalle, spesso sovraccaricate di tensioni ed emozioni. Include una...
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Pratica breve del mattino per la schiena
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