Yoga e arti marziali si fondono con In-Defence
Che cos’hanno in comune yoga e arti marziali? Potrebbero sembrare due mondi distanti, anche contrapposti, ma le affinità sono tante. Lo yoga è la...
Mobilità articolare funzionale per le anche
La mobilità articolare funzionale è lo specchio della flessibilità ed è una qualità essenziale per la stabilità delle nostre articolazioni, soprattutto quando queste sono...
Asana per piriforme, psoas e pavimento pelvico
Questa lezione si concentra su piriforme, psoas e pavimento pelvico, le tre P che donano benessere alla nostra postura e sostengono il nostro corpo,...
Accedi al campo delle infinite possibilità con lo spirito dell’aquila
Accediamo al campo delle infinite possibilità seguendo Roberto Milletti, cofondatore di Odaka Yoga in questa lezione che si ispira allo spirito dell’aquila e al...
Impara le tecniche di rilassamento nello yoga
Dici yoga e pensi alle tecniche di rilassamento. Al di là delle pose, lo yoga è spesso associato alla meditazione e a un atteggiamento mentale...
Yoga per il core, le anche e le torsioni
Lezione di yoga per il core, le anche e le torsioni. Questa pratica non eccessivamente lunga mira a coinvolgere il core, aprire le anche...
Yoga contro la stanchezza: riparti con energia
Ti senti spossato, non hai voglia di lavorare, tanto meno di prenderti cura del tuo corpo? Le tue energie sono a terra. Ti senti...
Respiro e movimento
Lo yoga ci insegna ad armonizzare respiro e movimento come due entità che si completano a vicenda. Il respiro precede, accompagna e segue il...
Yoga per i meridiani energetici
I meridiani energetici e le loro implicazioni sono al centro di questa pratica che segna un punto d’incontro tra lo yoga e la medicina...
Pratica di yoga per la primavera per ritrovare l’equilibrio
Questa è una lezione di yoga per la primavera. La primavera è quel momento magico in cui la natura si risveglia e con essa...
Cos’è Odaka Yoga – Essential
Questa lezione ci mostra cos’è Odaka Yoga, portandoci dritto al cuore di uno stile che trova la sua ispirazione nell’armonia dei movimenti dell’oceano. Che...
Come fare Astavakrasana
In questo tutorial Isabella Gonnet ti spiega come fare Astavakrasana, detta anche la posizione degli otto angoli. Si tratta di un’asana che a primo...