Propedeutici Yoga per rinforzare braccia e spalle
Questa lezione di yoga per rinforzare le braccia e le spalle ti aiuterà a comprendere come lavorare sulla parte superiore del corpo e in...
Shiva e Shakti, come bilanciare il principio maschile e femminile
Shiva e Shakti nella mitologia induista rappresentano rispettivamente il principio maschile e quello femminile, che, insieme, compongono l’universo. Partendo dal presupposto che non esiste...
Yoga per gambe e glutei
Questa lezione di yoga per gambe e glutei è un condensato di posizioni mirate a incrementare la forza degli arti inferiori coinvolgendo tutte le...
Lezione yoga per l’espansione della gabbia toracica
L’espansione della gabbia toracica e l’apertura della parte anteriore del corpo sono al centro di questa lezione di yoga attraverso una sequenza mirata, per...
Asana per il meridiano del cuore per vivere con gioia
Meridiano del cuore, intestino tenue, mastro del cuore (o pericardio) e triplice riscaldatore sono i quattro meridiani energetici che compongono l’elemento fuoco che è...
Lezione di yoga per principianti per praticare a casa
Questa lezione è per chi vuole seguire una classe di yoga per principianti a casa e imparare a eseguire le pose senza scoraggarsi evitando...
Posizioni Yoga per il core: non solo Navasana
Quando si pensa alle posizioni yoga per il core la più comune che viene in mente è Navasana. Si tratta però di un asana...
Masterclass Odaka Yoga & Mindful Movement | Registrazione Live
Masterclass di yoga che fonde lo stile Odaka Yoga con i principi del movimento consapevole e della biomeccanica. Qual è l’ispirazione di questa masterclass...
Costruire una sequenza yoga per equilibrare la colonna | Registrazione Workshop
Come costruire una sequenza yoga per equilibrare la colonna? La colonna vertebrale rappresenta il nucleo del nostro essere, la sorgente della nostra energia nonché...
Come raggiungere lo stato di flow | Lezione Yoga
Questa lezione di yoga con Beatrice Morello ti mostra come raggiungere lo stato di flow attraverso una pratica centrata sul viaggio interiore attraverso tecniche...
Lezione yoga per i meridiani di fegato e vescicola biliare
Lezione di yoga per i meridiani di fegato e vescicola biliare, tradizionalmente associati all’elemento Legno. I canali energetici tipici della medicina cinese sono tutti...
Lezione di Yoga per aprire le spalle
Questa è una lezione di yoga per aprire le spalle in modo da favorire la libera manifestazione di quelle emozioni che solo un cuore...