Basi per i piegamenti all’indietro
Coltivate il coraggio e la voglia di aprirvi al mondo con i backbends, le estensioni all’indietro. In questa pratica completa e accessibile a tutti...
Pranayama per gestire lo stress
Segui questa breve pratica per ritrovare uno stato di centratura, armonia e calma e rilasciare tensione e stress attraverso alcune tecniche di pranayama. Questa...
Più spazio, più gioia
Bastano soli 15 minuti per fare un pieno di energia e gioia. Questa breve lezione ti permetterà di dare respiro al tuo corpo attraverso...
Riconnettersi con la fascia
Questa lezione è stata pensata per riconnettersi con la fascia. Possiamo immaginare la fascia come un guanto che avvolge muscoli, ossa e organi all’interno...
Posizione dello Scorpione Yoga: come eseguire Vrschikasana – PROGRAMMA
La posizione dello scorpione nello yoga (Vrschikasana) rientra tra le posizione avanzate dello yoga ed è sicuramente tra le più affascinanti anche se spesso...
Yoga per lo sci
La stagione sciistica è cominiciata, siete pronti a cimentarvi nelle discese? Questa lezione di yoga è un’ottima preparazione alle vostre giornate sulla neve ed...
International Yoga Day 2018
Entra nel cuore della pratica con questa lezione ripresa dal vivo in occasione della Giornata internazionale dello yoga, che l’Onu ha stabilito per il...
Chakra Balance: Ajna e Sahasrara
Il ciclo Chakra Balance si conclude con una pratica dedicata ad Ajna e Sahasrara che dà ampio spazio alla meditazione. Ajna, il sesto chakra,...
Corso di yoga per principianti online – Yoga Basics – Programma
Yoga basics è un corso di yoga per principianti online che ti dà gli strumenti per muovere i primi passi nello yoga. Ti piacerebbe...
Yoga al mattino per svegliarsi con energia
Praticare yoga al mattino è una sana abitudine per rimettere in circolo il prana e attivare, di conseguenza, mente e corpo. Questa lezione di...
Tecniche di respirazione Odaka Pranayama Flow – Programma
Impara le tecniche di respirazione con Odaka Pranayama Flow, un programma che unisce la tradizione millenaria del pranayama, la scienza della respirazione, al flow,...
Tanden, come creare stabilità
Il tanden (o Dantien in cinese) è un nucleo centrale energetico che nelle filosofie orientali rappresenta il centro della nostra stabilità e della nostra...