Zen Mind Flow
Lo Zen è una filosofia che ci riporta a vivere il momento presente, a far ritorno all’essenziale. Una delle frasi che ben racchiudono lo spirito Zen...
Esercizi per l’arrampicata | Preparare le anche
Esercizi per arrampicata in questa lezione di yoga pensata per gli amanti del climbing e per chi pratica sport che coinvolgono la parte inferiore...
Chakra Balance: Manipura
Il terzo chakra è chiamato Manipura che, tradotto, significa gioiello splendente. Anatomicamente corrisponde all’area del plesso solare tra l’ombelico e lo sterno. Secondo la...
Vivere la transizione
Questa sequenza interamente a terra è un invito a rendere più significativi quei momenti che in una pratica yoga si interpongono tra le varie...
Lezione Yoga per il mal di schiena
Questa è una lezione di yoga destinata ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Possiamo definire il mal di schiena malessere trasversale: ben...
Asana di equilibrio per espandere l’attenzione
Esplora le asana di equilibrio in questa pratica di yoga che ti permetterà di creare le basi per un migliore equilibrio, una qualità molto...
Chakra Balance: Svadhisthana
Secondo appuntamento con il ciclo di lezioni dedicate ad armonizzare i chakra, i punti di maggiore confluenza dell’energia secondo la mappatura dello yoga. Quando...
Chakra Balance: Muladhara
Questa lezione inaugura un ciclo di 5 appuntamenti che sono racchiusi nel corso Chakra Balance. 5 lezioni dedicate ai 7 chakra, i punti di...
Calma che fluisce
In questa lezione ti lascerai fluire attraverso il flusso tipico di Odaka yoga chiamato wave motion che permette di entrare nelle asana con dolcezza...
Yoga for climbers
Sei alla ricerca di un allenamento per l’arrampicata? Questa lezione completa è pensata per gli amanti del climbing ma anche per chi pratica sport...
Odaka roller flow per la panca laterale
La panca laterale è una posa che esercita la forza, la stabilizzazione delle spalle e l’equilibrio. Per chi si avvicina allo yoga può risultare...
Rilassamento miofasciale per schiena e spalle
Questa classe contiene esercizi di rilassamento miofasciale per schiena e spalle che producono un effetto benefico e rigenerante sul tessuto connettivo della schiena e...