Lo spirito del guerriero
Nel Bushido, “la via del guerriero”, non si impara combattere per sopraffare il prossimo ma a combattere sé stessi, le proprie paure e le...
Creative Flow
Lo yoga è uno strumento di espressione formidabile. Quando la mente diviene calma e stabile e i pensieri si affievoliscono, nuove forme si manifestano...
Flow dolce dedicato alle torsioni
Questa classe è dedicata al ritmo di vortex, tipico di Odaka yoga, per introdurre il corpo alle pose di torsione che nella scienza dello...
Forza, stabilità e radicamento
Sentirsi stabili nel centro e radicati nella Madre Terra è di fondamentale importanza per attingere a quella forza pura e illimitata che risiede in...
L’energia delle torsioni
Le torsioni nello yoga sprigionano una grande energia che riattiva l’intera fisiologia del corpo, favorendo il rilascio di ogni impurità. In questa classe avrai...
Di tutto un pò
Pratica completa che coinvolge il corpo nella sua interezza, consigliata quando si desidera percepire i benefici di una pratica profonda e globale.
Spine Flow – i 5 movimenti della colonna
La colonna vertebrale è una struttura ingegneristica meravigliosa. È lei la protagonista di questa lezione che ti permetterà di acquisire consapevolezza dei tanti movimenti...
Bakasana
In questo breve tutorial potrai sperimentare diversi modi per eseguire Bakasana, una delle pose yoga sulle braccia tra le più conosciute. Sperimenterai che la...
Routine del mattino – Il giusto inizio
Hai già una tua routine del mattino? Iniziare la giornata con il piede giusto è fondamentale per gestire i vari impegni quotidiani. Se al...
La posa del piccione
Metti in circolo la creatività e muoviti su diversi piani dello spazio per eseguire la posa del piccione, eccellente per allentare la tensione al...