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Pilates Progression | Functional Series
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Lezione 1 | Movimenti funzionali di baseLezione1.1
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Lezione 2 | Movimenti funzionali e rotazioneLezione1.2
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Lezione 3 | Movimenti funzionali specifici per la parte inferiore del corpoLezione1.3
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Lezione 4 | Movimenti funzionali specifici per la parte superiore del corpoLezione1.4
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Lezione 5 | Movimenti funzionali in piediLezione1.5
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Lezione 6 | Movimenti funzionali completi in ambito sportivoLezione1.6
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Lezione 7 | Movimenti funzionali per migliorare la coordinazione e la flessibilitàLezione1.7
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