Fai il pieno di ritmo ed energia in questa lezione di Pilates con il Reformer pensata per allenare gambe, braccia e sistema laterale in modo equilibrato.
Sergio Sgambati ti propone esercizi di repertorio da eseguire su diversi piani di movimento. L’obiettivo è infatti quello di costruire una maggiore mobilità e forza nel sistema laterale mantenendo la colonna vertebrale allungata.
Tra gli esercizi Cheerleader, Long Stretch Knees Off, Side Kicks e Breast Stroke.
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