Coltivate il coraggio e la voglia di aprirvi al mondo con i backbends, le estensioni all’indietro. In questa pratica completa e accessibile a tutti partiamo dalle fondamenta per esplorare le modalità più sicure per entrare nei piegamenti all’indietro in modo da godere appieno dei benefici che queste pose sono in grado di donarci.
