Questa lezione inaugura un ciclo di 7 appuntamenti. 7 come i chakra, i punti di maggiore confluenza dell’energia secondo la mappatura dello yoga. Ogni chakra è connesso con diversi aspetti della fisiologia umana e della psiche. Quando un chakra è sbilanciato questo squilibrio influisce sui chakra immediatamente sopra e sotto. La prima lezione è dedicata a Muladhara, il primo chakra che rispecchia la Terra in tutta la sua energia ed è legato alle radici, all’istinto di sopravvivenza nonché al soddisfacimento dei bisogni primari dell’individuo, al senso di famiglia e appartenenza. Se Muladhara è debole la persona tende a chiudersi in se stessa, a perdere le proprie radici e la propria individualità; se invece è molto forte si rischia di diventare aggressivi e nervosi. Questa pratica rinforza e riequilibra il Muladhara attraverso asana specifiche e visualizzazioni.