Esercizi sulla Cadillac

Esplora la varietà di esercizi che puoi fare sulla Cadillac in questa lezione con Alessandra Pelonara.

Esercizi sulla Cadillac, che cosa farai

Questa lezione ti mostrerà come utilizzare i vari accessori della Cadillac e le diverse resistenze delle molle per un workout finalizzato al rinforzo, all’allungamento e al controllo del corpo. Tra gli esercizi The Saw, Teaser, Breathing e Ballet Stretch.

Cadillac e versatilità

La Cadillac, detta anche Trapeze Table o Reahabilitation table, è un attrezzo molto versatile a forma di letto a baldacchino. È la più grande tra le macchine inventate da Joseph Pilates che la realizzò adattando i lettini d’ospedale allo scopo di svolgere un lavoro di riabilitazione. Si dice che l’abbia chiamata Cadillac come tributo alla più lussuosa delle auto americane dell’epoca.

Gli esercizi con la Cadillac consentono di approfondire il classico allenamento di Pilates in termini di allungamento, forza e controllo, beneficiando anche dell’opportunità offerta dalle posizioni sospese e dalla riduzione del carico del peso corporeo.

 

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