Mettiti comodo, perché in questa lezione di Pilates Reformer non avrai bisogno di cambiare il settaggio delle molle. Federica Cutugno ti invita a utilizzare per tutti gli esercizi la sola molla blu per lavorare bene sull’equilibrio, ponendo meno enfasi sulla forza.
Ti sarà richiesta tanta stabilità dal centro per eseguire con una sola molla esercizi come Split, Back Splits, Control Front e Teaser.
