Si parla spesso di rinforzo del core, ma hai mai pensato a idratare il core?
Questa lezione di Vayus Flow con Enzo Ventimiglia ti dimostra l’importanza di idratare il core per favorire lo scorrimento della fascia a livello addominale, l’idratazione dei tessuti e la rigenerazione cellulare.
Come ottenere questo risultato? Anche attraverso le compressioni e i movimenti fluidi della colonna vertebrale che fanno parte di questa lezione breve e divertente.
