Lezione di Reformer senza molle

Scopri come alternare nella tua lezione di Reformer esercizi con le molle ed esercizi senza le molle che sfrutteranno solo un tipo di resistenza particolare offerta dal Reformer stesso.

Enrico Prandini sfaterà il mito sempre duro a morire per cui più resistenza equivale a una maggiore sforzo: ti renderai conto invece che il lavoro sul Reformer eseguito senza le molle si rivelerà altrettanto impegnativo e metterà a dura prova i tuoi muscoli.

Reformer senza molle, che cosa farai in questa lezione

Tra gli esercizi di questa lezione di Pilates Reformer tante variazioni di Abdominal Facing Front, Shoulder Bridge, Roll Down e Standing Series.

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