Liberare le tensioni nel collo
Il collo è una delle aree del corpo più soggette ad accusare i fastidi che nascono da un’errata postura. Pochi millimetri di spostamento del capo in avanti – azione che compiamo quotidianamente lavorando al computer, scrivendo o leggendo – si tramutano in un carico spropositato sulla muscolatura cervicale che cosi, per difesa, diviene indolenzita e rigida. In questa breve sequenza imparerai a sciogliere le tensioni dal collo e a muoverlo in modo efficiente e su diversi piani, esplorando in modo semplice l’articolazione atlo-occipitale.
Dettagli
- Lezioni 2
- Quiz 0
- Durata 30 min
- Livello Base
- Stile Italiano
- Partecipanti 434
- Valutazioni Yes