• Home
  • Chi Siamo
  • Insegnanti
  • Ultime Lezioni
  • Tutte le lezioni
  • Contenuti speciali
  • Mio Account
    • Conto Iscrizione
    • Cancellazione Iscrizione
    • Quota d’iscrizione
    • Fattura Iscrizione
  • Regala Benessere
Login / Entra sul tuo account
Mat You Can
  • Home
  • Chi Siamo
  • Insegnanti
  • Ultime Lezioni
  • Tutte le lezioni
  • Contenuti speciali
  • Mio Account
    • Conto Iscrizione
    • Cancellazione Iscrizione
    • Quota d’iscrizione
    • Fattura Iscrizione
  • Regala Benessere

Lezioni

  • Home
  • I Nostri Corsi
  • Lezioni
  • Meditazione per amare sé stessi

Meditazione per amare sé stessi

User Avatar
Beatrice Morello
Lezioni, Meditazione, Meditazione audio
Gratis
Abbonamento
Meditazione per amare sé stessi
  • Descrizione
  • Lezioni
  • Docente

Beatrice Morello ti accompagna in questa breve ma potente meditazione guidata per amare sé stessi come presupposto per diventare noi stessi amore. Amare sé stessi è la forma più pura dell’amore perché a partire da noi possiamo costruire relazioni d’amore ed essere felici. Ciò non significa essere egoisti.

Il buddismo insegna che per amare gli altri dobbiamo imparare a essere felici con noi stessi senza delegare a un’altra persona la responsabilità di appagarci.

L’amore è ciò che resta quando non rimane più niente. È un sentimento innato che non dobbiamo imparare ma risvegliare, è la forza che ha creato tutto con cui abbiamo il dovere di riconnetterci per vivere una vita consapevole e felice.

Meditazione per amare sé stessi, 4 consigli pratici

  • Riconnettiti con il tuo corpo. Essere consapevole del tuo corpo è l’inizio di una storia d’amore, spesso dimentichiamo che il nostro corpo è meraviglioso, dedicagli il tempo che merita.
  • Respira. Riconnettiti con la tua più profonda essenza con gli esercizi di respirazione consapevole e allevia la sofferenza.
  • Perdonati. Archivia il passato e apri le porte a un nuovo viaggio con te stesso.
  • Basta autocritiche. Spesso siamo i nostri peggiori giudici. Ogni volta che ti viene in mente un’autocritica sostituiscila con parole di apprezzamento.

Questa meditazione per amare sé stessi ti aiuterà in questo cammino: ritorna ad ascoltarla ogni volta che ne senti il bisogno per sostenere le tue intenzioni.

Ascolta anche la meditazione per l’autostima

Dettagli corso

  • Lezioni 1
  • Quiz 0
  • Durata 10 minuti
  • Livello Tutti i livelli
  • Tipologia Meditazione
  • Gli studenti 49
  • Valutazioni Sì
Corsi Yoga e Pilates onlineMeditazione audioMeditazione per amare sé stessi
  • Cuore che batte
    1
    • Lezione1.1
      Cuore che batte 10 min
autore avatar
Beatrice Morello

Insegnante certificata Odaka Yoga 500 ore e Covatech Pilates School. Meditazione, Yoga e Pilates fanno parte della sua vita da oltre 15 anni e dal 2007 sono diventate la sua professione. Ha uno studio di Yoga e Pilates a Milano, Just B! ed è teacher trainer per Odaka Yoga.

  • Descrizione
  • Lezioni
  • Docente
Gratis
Abbonamento
  • Condividi:

È Possibile, Come

Che cos’è il Sankalpa, l’intenzione dello yoga Vedi Corso
Sara Ravagnan

Che cos'è il Sankalpa, l'intenzione dello yoga

5
Gratis
Allenamento di Pilates per dimagrire e tonificare Vedi Corso
Alessandra Pelonara

Allenamento di Pilates per dimagrire e tonificare

57
Gratis
Esercizi per rinforzare i muscoli della schiena Vedi Corso
Elisa Pavan

Esercizi per rinforzare i muscoli della schiena

65
Gratis
Esercizi per la flessibilità della colonna vertebrale Vedi Corso
Barbara D'Andrea

Esercizi per la flessibilità della colonna vertebrale

109
Gratis
Stabilizzazione della scapola e mobilità della colonna con il roller Vedi Corso
Maximilian Stohr

Stabilizzazione della scapola e mobilità della colonna con il roller

80
Gratis

Tipologia

  • Yoga
  • Pilates
  • Therapeutic
  • Meditazione
  • Premium

Categorie

  • Lezioni
  • Programmi
  • Tutorial

Durata

  • 15 Min
  • 30 Min
  • 45 Min
  • 60 Min

Livello

  • Principiante
  • Principiante / Intermedio
  • Intermedio
  • Intermedio/Avanzato
  • Avanzato

Programmi Premium

Allenamento funzionale e Pilates, aggiornamento per insegnanti

Allenamento funzionale e Pilates, aggiornamento per insegnanti

€ 189.90
Pilates per patologie specifiche: dalla cervicalgia alla protesi all’anca

Pilates per patologie specifiche: dalla cervicalgia alla protesi all’anca

€ 179.90
Pilates progression | Programma online di Pilates per insegnanti

Pilates progression | Programma online di Pilates per insegnanti

€ 159.90

Privacy GDPR | Termini e Condizioni  | Supporto | Mail: info@matyoucan.com

Seedigital Factory | Mat You Can Partita IVA 05462020875

Effettuare il Login con il tuo account del sito

Hai perso la password?

Ancora un membro? Registrati ora

La registrazione di un nuovo account

Sei un membro? Esegui il Login

Modal title

Message modal