Odaka roller flow per la panca laterale
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La panca laterale è una posa che esercita la forza, la stabilizzazione delle spalle e l’equilibrio. Per chi si avvicina allo yoga può risultare molto sfidante perché, non avendo ancora confidenza con la distribuzione dei pesi, capita spesso di avvertire un eccessivo carico sui polsi e sulle spalle. L’obiettivo di questa lezione è quello di imparare a eseguire la panca laterale avvalendoci dei principi di Odaka Yoga che sono basati sul ritmo di roller per riattivare le fasce del tronco e sul movimento di alta marea per riorganizzare la biomeccanica della spalla.
Dettagli corso
- Lezioni 2
- Quiz 0
- Livello Intermedio
- Tipologia Italiano
- Gli studenti 816
- Valutazioni Sì
