Schiena giovane con la Chair
Lezioni di chair online
Mantieni la tua schiena giovane.
Riconnettiti con il tuo asse centrale e riattiva la colonna vertebrale in questa mini class che esplora gli esercizi sulla Pilates Chair maggiormente indicati per mobilizzare la colonna toracica e al riequilibrio dei muscoli paravertebrali.
Quali esercizi per una schiena giovane
La sequenza proposta da Enzo Ventimiglia è strutturata attraverso delle facili variazioni di esercizi del repertorio classico come il Mermaid, lo Swan e il Cat Stretch.
Guarda anche: Pilates con la Wunda Chair, Masterclass di aggiornamento nel Pilates con la Chair
Contenuti
Lezione 1.1Young Spine Chair17 m