Pilates Mat Flow – Riallinearsi
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Ognuno di noi, a causa di errate posture e tensioni fisiche, tende spesso a sovraccaricare un lato del corpo, creando lievi squilibri che si traducono in contratture muscolari e disallineamento.
Questa breve lezione di Pilates Mawork con Enzo Ventimiglia mira a ripristinare l’allineamento del corpo attraverso una serie di esercizi fluidi e dinamici che stimolano a ricercare la propria simmetria.
In questa classe potrai sperimentare variazioni di shoulder bridge e creativi esercizi di mobilizzazione della colonna.
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Dettagli corso
- Lezioni 1
- Quiz 0
- Durata 21 minuti
- Livello Intermedio
- Tipologia Pilates
- Gli studenti 824
- Valutazioni Sì