Ognuno di noi, a causa di errate posture e tensioni fisiche, tende spesso a sovraccaricare un lato del corpo, creando lievi squilibri che si traducono in contratture muscolari e disallineamento.
Questa breve lezione di Pilates Mawork con Enzo Ventimiglia mira a ripristinare l’allineamento del corpo attraverso una serie di esercizi fluidi e dinamici che stimolano a ricercare la propria simmetria.
In questa classe potrai sperimentare variazioni di shoulder bridge e creativi esercizi di mobilizzazione della colonna.
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