Pilates Release

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Breve pratica che si avvale dell’ausilio della spiky ball o di una semplice pallina da tennis per migliorare la propriocezione del corpo, rilasciare tensioni e ottenere un effetto riequilibrante. Può essere utile come defaticamento dopo un allenamento intenso o per risvegliare il corpo al mattino.

Dettagli

Lezioni 2
Quiz 0
Livello Base
Stile Italiano
Partecipanti 456
Valutazioni Yes

- Lezione1.1
  
  Anteprima 01 min
- Lezione1.2
  
  Pilates Release 22 min

Sergio Sgambati

Laureato in Scienze delle Attività Motorie preventive e adattative, dopo anni di insegnamento in prestigiosi centri fitness di Napoli nel 2006 inizia il suo percorso nel mondo del Pilates. Dopo una collaborazione con Pilatestudio Napoli sede Chiaia, diretto da Monica Capuano, dal 2011 gestisce la sede dello studio al Vomero. Da dicembre 2017 è Master Instructor Balanced Body® in Italia.