Pilates per il rinforzo del core

Il rinforzo del core è l’obiettivo di questa lezione di Pilates con Federica Cutugno.

Rinforzo del core, che cosa farai

Scopri come riconnetterti con il tuo centro con una serie di esercizi specifici per rinforzare il core: da Roll Down agli archi femorali a Scissors eseguiti con un twist di creatività in più.

A completare la sequenza, tra gli altri, Rolling Like a Ball, Shoulder Bridge, Seal, Side kick con grandi rom e variazioni di Swimming.  

Concentrati sul tuo core con questa lezione: Pilates per l’attivazione profonda del core

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