Side kick per la mobilità dell’anca

Usa la serie classica del Pilates Matwork Side Kick per sentire il lavoro muscolare e la libertà articolare dell’anca che si guadagna dopo aver eseguito la lezione Somatic Hip. 

Dalla posizione di decubito laterale esplorerai l’ampia gamma di movimenti dell’anca attraverso pochi esercizi mirati ed eseguiti con consapevolezza.

Somatic & Movement, la serie

Questa serie prende spunto da tecniche di Franklin Method®, terapia cranio-sacrale, Yoga Nidra e bio-meccanica: è un modo tutto nuovo e originale per prendere coscienza di sé stessi attraverso la capacità del cervello umano di creare sensazioni e immaginare movimenti fisiologicamente impossibili.

In questo programma troverai due tipi di lezione:

• quelle Somatic propongono un viaggio interiore per liberare le tue articolazioni e il tuo movimento
• in quelle Movement attraverso gli esercizi del metodo Pilates sentirai sul corpo la libertà guadagnata con le lezioni Somatic

Le lezioni vengono proposte in blocchi di 20-30 minuti e sono create in modo di poter essere seguite singolarmente o si può abbinare il lavoro Somatic con la parte di Movement.