Sei alla ricerca di esercizi con la soft ball di Pilates? Sei capitato nel posto giusto

Questa lezione dal ritmo lento e controllato prevede l’utilizzo di una soft ball Pilates poco gonfia affinché si adatti con maggiore facilità alla forma del corpo, rendendo più confortevoli i vari appoggi.

Potrai sperimentare variazioni di side kick, roll up, quadruped e molto altro. L’instabilità di tale attrezzo rende questo workout piacevole ed imprevedibile.

La soft ball è uno dei piccoli attrezzi di Pilates: a differenza della fitball, è una palla di piccole dimensioni  con un diametro di 22 centimetri circa che aiuta a migliorare la forza muscolare è la coordinazione.