Esercizi con la soft ball di Pilates

Sei alla ricerca di esercizi con la soft ball di Pilates? Sei capitato nel posto giusto. Questa lezione dal ritmo lento e controllato prevede l’utilizzo di una soft ball Pilates poco gonfia affinché si adatti con maggiore facilità alla forma del corpo, rendendo più confortevoli i vari appoggi. Potrai sperimentare diversi esercizi con la soft ball di Pilates: variazioni di side kick, roll up, quadruped e molto altro. L’instabilità di tale attrezzo rende questo workout piacevole ed imprevedibile.
La soft ball è uno dei piccoli attrezzi di Pilates: a differenza della fitball, è una palla di piccole dimensioni con un diametro di 22 centimetri circa che aiuta a migliorare la forza muscolare è la coordinazione.
Gli attrezzi utilizzati in questo video di Pilates sono: il materassino Sissel da 1,5 cm di spessore e la Soft Ball Sissel . Se vuoi acquistarla con un ulteriore sconto del 5% inserisci il codice partner 2GGXP direttamente nel carrello sul sito Pilatesshop.
Dettagli corso
- Lezioni 2
- Quiz 0
- Durata 40 min
- Livello Base
- Tipologia Pilates
- Gli studenti 752
- Valutazioni Sì
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Pilates Soft Ball Class