Come distendere lo psoas e vivere in equilibrio

Come distendere lo psoas e vivere in equilibrio.

Questa lezione di yoga online con Enzo Ventimiglia mira a risvegliare lo psoas, probabilmente uno dei muscoli più interessanti del corpo umano, non solo perché è l’unico che connette la colonna vertebrale alle nostre gambe,  ma anche perché è connesso al sistema nervoso simpatico (quello che governa il meccanismo di ‘lotta o fuga’ che si attiva in condizioni di pericolo e di stress) e al diaframma, quindi può influire il nostro respiro e i nostri stati d’animo.

Nella filosofia taoista è considerato il muscolo dell’anima poiché attraversa un’area definita ritenuta sorgente universale di energia (il dantien).  sorgente di energia che governa la risposta di lotta o fuga.

In questa lezione vedremo come distendere lo psoas e rinforzarne il tono per creare una situazione di perfetto equilibrio.