Piegamenti in avanti per un viaggio dentro di te

Questa lezione di yoga è prevalentemente basata su profondi piegamenti in avanti. Una pratica introspettiva che ci invita ad osservarci dall’interno, come testimoni silenziosi.

Ti attende uno straordinario viaggio coi piegamenti in avanti

Questa lezione di yoga con Enzo Ventimiglia include allungamenti profondi dei bicipiti femorali e aperture delle anche attraverso un fluire di movimento che da pose di base come Paschimottanasana e Parsvottanasana ti condurrà gradualmente a pose più intense come Hanumanasana e Ardha Baddha Padma Paschimottanasana.

Se sei alla ricerca di una pratica che ti aiuti a guardare dentro ti te puoi provare anche Respiro e movimento o imparare le tecniche di rilassamento.

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