Yoga per i meridiani energetici

I meridiani energetici e le loro implicazioni sono al centro di questa pratica che segna un punto d’incontro tra lo yoga e la medicina tradizionale cinese, una scienza che vanta ben 4mila anni di storia praticata ancora oggi in Oriente. Si ispira al principio secondo il quale ogni organo è connesso alle altri parti del nostro corpo attraverso i meridiani energetici, dei canali che scorrono dentro di noi per trasportare l’energia vitale, il Qi nelle tradizioni orientali. Secondo questa concezione, il nostro stato di salute è definito dal nostro equilibrio energetico: quando è buono l’energia vitale scorre liberamente seguendo il suo ritmo, quando invece il Ki si blocca in un punto può indicare un malfunzionamento di quella parte che può tramutarsi in una vera e propria malattia. Ecco perché è importante dedicarsi a pratiche che aiutino a creare equilibrio e a fluidificare il passaggio attraverso i meridiani.

Inizierai cimentandoti nel Saluto al Sole che ti aiuterà a riscaldare il corpo e rinforzarlo mentre agisci sull’apertura delle articolazioni per poi soffermarti su una sequenza di 6 esercizi che seguono il ritmo energetico dei meridiani.

Come accade in tante altre discipline orientali, anche questi esercizi sono concepiti per creare nel nostro corpo quell’equilibrio che rappresenta la migliore forma di prevenzione: andrebbero quindi ripetuti con regolarità per apprezzarne i profondi benefici.
Inizia da subito a inserirli nella tua routine quotidiana.

Se ti affascina l’argomento dei meridiani energetici e della medicina tradizionale cinese puoi seguire la lezione Riequilibrio di primavera

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Struttura del corso

00:00 – 03:00 Introduzione alla lezione
03:00 – 04:50 Attiva il corpo seguendo il ritmo delle onde
04:50 -13:35 Cimentati nel saluto al Sole per riscaldare il corpo e rinforzarlo: puoi ripetere questa sequenza più volte prima di addentrarti nelle asana specifiche per i meridiani energetici 
13:35 – 16:45 Inizia la sequenza di 6 esercizi  che seguono il ritmo energetico dei meridiani: le prime posizioni agiscono sui polmoni e sull’intestino crasso
16:45 -18:00 Prosegui con  gli esercizi dedicati all’intestino tenue
18:00 – 19:00 Concludi con le asana per il fegato e la vescica biliare