Yoga per lo sci – Ginocchia stabili e caviglie flessibili

Isabella Gonnet
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yoga per lo sci 2

Questa lezione prepara ginocchia e caviglie alla stagione sciistica ma è anche utile per chiunque voglia rinforzare gambe e piedi. Attraverso variazioni delle più comuni asana, mira sia a mobilizzare piedi e caviglie, condizione essenziale per ridurre il carico articolare sulle ginocchia, sia a rinforzare la muscolatura delle cosce per rendere le ginocchia più stabili.

Sperimenterai radici forti e una mente più stabile.

Segui anche la lezione Yoga per lo sci

 

 

Dettagli

  • Lezioni 2
  • Quiz 0
  • Durata 38
  • Livello Base/intermedio
  • Stile Yoga
  • Partecipanti 337
  • Valutazioni Yes
Isabella Gonnet
Insegnante 500hr Odaka Yoga e di Tai Chi Chuan, nel 2017 ha aperto il suo studio yoga a Verona. Dopo anni di pratica delle due discipline in modo separato, l’incontro con Odaka Yoga è stata per lei una rivelazione: la sintesi perfetta tra due modi di sentire il movimento e risvegliare la consapevolezza presente in ciascuno di noi.

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