Yoga per lo sci – Ginocchia stabili e caviglie flessibili

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Categoria

Lezioni, Yoga

Questa lezione prepara ginocchia e caviglie alla stagione sciistica ma è anche utile per chiunque voglia rinforzare gambe e piedi. Attraverso variazioni delle più comuni asana, mira sia a mobilizzare piedi e caviglie, condizione essenziale per ridurre il carico articolare sulle ginocchia, sia a rinforzare la muscolatura delle cosce per rendere le ginocchia più stabili.

Sperimenterai radici forti e una mente più stabile.

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Dettagli

Lezioni 2
Quiz 0
Durata 38
Livello Base/intermedio
Stile Yoga
Partecipanti 437
Valutazioni Yes

Yoga per lo sci - Ginocchia stabili e caviglie flessibili 1
- Lezione1.1
  
  Anteprima 02 min
- Lezione1.2
  
  Yoga per lo sci – Ginocchia stabili e caviglie flessibili 38 min

Isabella Gonnet

Insegnante 500hr Odaka Yoga e di Tai Chi Chuan, nel 2017 ha aperto il suo studio yoga a Verona. Dopo anni di pratica delle due discipline in modo separato, l’incontro con Odaka Yoga è stata per lei una rivelazione: la sintesi perfetta tra due modi di sentire il movimento e risvegliare la consapevolezza presente in ciascuno di noi.