Yoga per lo sci – Ginocchia stabili e caviglie flessibili

Questa lezione prepara ginocchia e caviglie alla stagione sciistica ma è anche utile per chiunque voglia rinforzare gambe e piedi. Attraverso variazioni delle più comuni asana, mira sia a mobilizzare piedi e caviglie, condizione essenziale per ridurre il carico articolare sulle ginocchia, sia a rinforzare la muscolatura delle cosce per rendere le ginocchia più stabili.
Sperimenterai radici forti e una mente più stabile.
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Dettagli
- Lezioni 2
- Quiz 0
- Durata 38
- Livello Base/intermedio
- Stile Yoga
- Partecipanti 337
- Valutazioni Yes
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Yoga per lo sci - Ginocchia stabili e caviglie flessibili