Sai che anche con lo yoga puoi rinforzare il core?
In questa lezione Melissa Ceroni ti mostra come fortificare il centro attraverso l’attivazione del Core e della muscolatura profonda.
Tra le pose di questa lezione di yoga per rinforzare il core: Plank, Vasisthasana, Virabhadrasana 3, Utthita Padangustasana e Ardha Chandrasana
Continua a prenderti cura del tuo core con questa lezione: Posizioni Yoga per il core: non solo Navasana
