Inizia la formazione Vayus Flow

1. Introduzione al Vayus Flow: principi e filosofia di base
2. Fondamenti dello Yoga: Principi essenziali e filosofia
3. Esplorazione dei cinque movimenti energetici (Apana, Samana, Pran, Udana, Vyana)
4. I 5 pilastri del Vayus Flow: Integrazione, Consapevolezza, Anatomia esperenziale, Movimenti multidimensionali, Percezione energetica
5. Mindful Movement: Applicazione e comprensione delle dinamiche di base del movimento caratteristiche del metodo presenti nel manuale
6. Asana essential: teoria, pratica e decostruzione delle principali posture di yoga in piedi presenti nel manuale
7. Introduzione all’anatomia esperenziale, energetica ed emozionale
8. Allineamento dinamico, osteocinematica e artrocinematica
9. Protocollo di riattivazione miofasciale generale
10. Protocollo di riattivazione energetica generale
11. Spine Flow: Dal movimento segmentale a quello multidimensionale
12. Core Flow: Mobilizzare il core per la salute e la longevità
13. Esercizi di base di Floorwork e Rolling work
14. La respirazione come elemento di connessione tra mente e corpo: teoria e pratica della scienza del respiro
15. Vayus Flow Breathing: Sequenza di respirazione per stimolare i 5 Vayus accompagnata da gesti delle mani (mudra)
16. Tecniche di rilassamento e meditazione
17. Lecture: Movimento consapevole e Neuroscienze
18. Come sviluppare una pratica personale di Vayus Flow a sostegno del ruolo di insegnante
19. Discussioni e approfondimenti di gruppo

1. Presentazione dei principi fondamentali del movimento energetico di Apana nel contesto del Vayus Flow.
2. Approfondimento teorico del significato e dell'applicazione pratica di Apana nella postura e nel movimento.
3. Anatomia esperienziale del bacino, del pavimento pelvico e degli organi correlati
4. Fisiologia e funzioni vitali associate al movimento energetico di Apana, riattivare l’energia di eliminazione.
5. Esercizi pratici per aumentare la consapevolezza e la forza nella regione pelvica e delle anche, supportando il movimento Apana.
6. Asana essential: teoria, pratica e decostruzione delle principali asana di apertura delle anche
7. Sessioni pratiche focalizzate sul movimento Apana, progettate per stimolare e bilanciare le anche e il bacino.
8. Esplorazione della consapevolezza del respiro e della sua relazione con il movimento Apana.
9. Integrare i principi del movimento Apana in sequenze di movimento dinamiche e creative.
10. Tecniche di respirazione e meditazione associate ad Apana vayu
11. Lecture: Prana e Apana: Trattenere e lasciare andare. Come bilanciare l’energia in eccesso all’interno del corpo per sviluppare la creatività.

1. Presentazione dei principi fondamentali del movimento energetico di Samana nel contesto del Vayus Flow.
2. Approfondimento teorico del significato e dell'applicazione pratica di Samana nella postura e nel movimento.
3. Anatomia esperenziale, energetica ed emozionale della regione addominale, della fascia toracolombare e degli organi correlati.
4. Fisiologia e funzioni vitali associate al movimento energetico di Samana come Vayu di assimilazione e digestione.
5. Sessioni pratiche focalizzate su asana e sequenze di movimento progettate per stimolare e bilanciare Samana.
6. Asana essential: teoria, pratica e decostruzione delle principali asana di torsione 
7. Il core dalla prospettiva tridimensionale
8. Esplorazione della consapevolezza del respiro e della sua relazione con il movimento di Samana e la gestione della pressione intra-addominale
9. Lecture: Comprendere il concetto di equalizzazione dell’energia associata al fuoco interno di Agni. L’area addominale come centro nevralgico della fisiologia umana. 
10. Comprendere le principali articolazioni tra gli organi interni: Fegato, stomaco, intestino, milza e reni.
11. Tecniche di respirazione e meditazione associate a Samana vayu
12. Tanden, Prospettive energetiche associate all’area addominale come nucleo centrale di accumulo dell’energia.
13. Lecture: The gut brain axis: Il nostro secondo cervello. Comprendere influenza del nostro intestino sulle funzioni cerebrali ed emotive.

1. Presentazione dei principi fondamentali del movimento energetico di Pran nel contesto del Vayus Flow.
2. Approfondimento teorico del significato e dell'applicazione pratica di Pran nella postura e nel movimento.
3. Anatomia esperenziale, energetica ed emozionale della colonna vertebrale, del diaframma e degli organi correlati.
4. Fisiologia e funzioni vitali associate al movimento energetico di Pran correlato con l’assorbimento dell’energia.
5. Sessioni pratiche progettate per stimolare migliorare l’estensione toracica e connettersi con le qualità espansive del respiro.
6. Asana essential: teoria, pratica e decostruzione delle principali asana di piegamento all’indietro.
7. Spine Flow: La mobilità della colonna vertebrale come elisir di giovinezza e longevità.
8. Tecniche di respirazione rivolta a migliorare la capacità di ritenzione del respiro.
9. Prospettive energetiche: La colonna vertebrale come come asse di connessione tra cielo e terra.
10. Lecture: Heart coherency: Il cuore come potente campo elettromagnetico
11. Sequencing di base: Come insegnare sequenze di movimento dalle versioni più semplici alle più complesse
12. Lecture: L’evoluzione della colonna come elemento di transizione dall’oceano alla terra.

1. Presentazione dei principi fondamentali del movimento energetico di Udana nel contesto del Vayus Flow.
2. Approfondimento teorico del significato e dell'applicazione pratica di Udana nella postura e nel movimento.
3. Anatomia esperenziale, energetica ed emozionale del cingolo scapolare, dell’area cervicale e degli organi correlati
4. Fisiologia e funzioni vitali associate al movimento energetico di Udana, correlato con le funzioni cognitive.
5. Esercizi pratici per aumentare la consapevolezza e la forza di braccia e spalle.
6. Asana essential: teoria, pratica e decostruzione delle principali asana di apertura delle spalle e arm balance.
7. Lecture: Le spalle messaggere del cuore
8. Shoulder Flow: Mobilizzare e stabilizzare per la salute delle spalle
9. Connessioni tra spalle, collo e braccia 
10. Tecniche di respirazione e meditazione associate a Udana vayu
11. Lecture: Le spalle messaggere del cuore
12. Lecture: Grounding e Centering, tra radicamento e centratura.

1. Presentazione dei principi fondamentali del movimento energetico di Vyana nel contesto del Vayus Flow.
2. Approfondimento teorico del significato e dell'applicazione pratica di Vyana nella postura e nel movimento.
3. Anatomia esperienziale, energetica ed emozionale del sistema miofasciale, nervoso, circolatorio e linfatico
4. Fisiologia e funzioni vitali associate al movimento energetico di Vyana, associato al ruolo di distribuzione e integrazione dell'intero corpo.
5. Lecture: La fascia come elemento di connessione che introduce al concetto di circolarità del movimento.
6. Esercizi pratici per migliorare l’integrazione dei vari segmenti corporei nei movimenti funzionali.
7. Fascia flow: Il movimento multidimensionale applicato
8. Lecture: La neuroplasticità come elemento di base nell’apprendimento di schemi motori complessi. 
9. Comunicazione efficace, etica e relazione con gli studenti
10. Lecture: Intelligenza spaziale ed esplorazione dello spazio attraverso i 5 sensi
11. Tecniche di respirazione e meditazione associate a Vyana vayus
12. Tecniche di gestione della classe e adattamento alle esigenze degli studenti
13. Studio della mappa energetica completa dei 5 Vayus

1. Presentazione delle funzioni specifiche dei Vayus props come elemento di integrazione e supporto nella pratica.
2. Introdurre i piccoli attrezzi per creare supporto e comfort nella pratica.
3. Come utilizzare i Vayus Props per migliorare l’allineamento e la stabilità
4. L’Impatto dei Vayus Props sull'anatomia e la fisiologia del corpo
5. Sequenze dinamiche e creative con l'uso dei Vayus Props
6. I Vayus props a supporto della flessibilità e dell’automassaggio

1. Revisione e consolidamento dei princìpi fondamentali del Vayus Flow
2. Principi di adjustment: I cues tattili nel Vayus Flow
3. Tecniche di rilassamento profondo per stimolare il tono vagale
4. Lecture: The state of Flow: Come l’attenzione conferisce significato all’azione rendendola significativa e trasformativa.
5. Pratiche avanzate e sequenze di movimento dinamiche con focus sull'integrazione dei principi acquisiti
6. Tecniche di comunicazione e utilizzo della voce
7. Marketing applicato al Vayus FlowOpportunità di networking e connessione con altri insegnanti di Vayus Flow
8. One to One: Il Vayus Flow nell’approccio individuale
9. Preparazione e svolgimento dell'esame finale di certificazione
10. Consegna dei diplomi e celebrazione della conclusione del percorso formativo
11. Tecniche di rilassamento profondo

Il corso include:

- Manuale didattico completo con codici QR degli esercizi
- Accesso a contenuti esclusivi online  
- Gruppo Telegram dedicato
- Diploma di certificazione di Insegnante di Vayus Flow che se vorrai potrai convertire in Diploma di Istruttore ginnastica yoga 250 ore riconosciuto dallo CSEN