Esercizi per ileo psoas, workshop Franklin Method

Sei pronto a scoprire stabilità ed equilibrio e sperimentare una flessibilità più naturale nell’articolazione dell’anca? Sentirti più allineato e radicato e con la schiena libera?

Ti piacerebbe comprendere come mai ogni tanto le anche scrocchiano e fanno strani rumori? Se tutto questo ti interessa, questo workshop è quello di cui hai bisogno!

In questo workshop online di due ore e mezza con Enzo Ventimiglia – accessibile per la durata di 6 mesi – imparerai nuovi esercizi e tecniche per lo psoas provenienti dal Franklin Method in modo da creare una connessione fluida tra le tue anche e la colonna vertebrale.

Unisciti a noi per questo workshop trasformativo e manifesta il potenziale del tuo Psoas, acquisendo armonia, stabilità e vitalità nei movimenti quotidiani e nelle performance sportive.

Lo Psoas, il muscolo dell’anima

Lo psoas è uno dei muscoli più intriganti del corpo umano: è determinante per una corretta postura, garantisce una buona funzionalità del diaframma ed è un sensore del nostro livello di ansia e stress. Circonda la colonna vertebrale lombare fornendole stabilità e con la sua lunghezza la connette alle anche divenendo uno dei muscoli più importanti per la deambulazione.

Tale ruolo conferisce allo Psoas una duplice funzione che riguarda sia il movimento che la stabilità.

Errate posture del bacino e le tante ore trascorse seduti però possono accorciare e rendere debole questo importantissimo muscolo definito in alcune culture persino il muscolo dell’anima.

Esercizi per lo psoas, che cosa imparerai nel workshop

• Nuovi esercizi da praticare sia a corpo libero che con piccoli tools come palline, bande elastiche e mattoncini
• L’anatomia esperenziale che facilità la percezione dello Psoas in movimento
• Quali sono le interconnessioni tra lo Psoas, il diaframma e il respiro
• Gli esercizi più efficaci per rinforzare lo Psoas e gli addominali in modo che questi possano lavorare in modo bilanciato.
• Come la fascia dello Psoas, dei muscoli addominali e del pavimento pelvico interagiscono dinamicamente.
• Quali sono le giuste visualizzazioni e le immagini mentali utili per la salute e la libertà dell’articolazione dell’anca.
• Come allungare correttamente lo Psoas per ottimizzare forza e flessibilità
• Esercizi per affrontare problemi come lo “scrocchiare dell’anca”, il dolore nell’articolazione sacro-iliaca e l’iperlordosi
• Come bilanciare il rapporto tra Psoas e piriforme

Esercizi per lo psoas, a chi si rivolge il workshop

• Ai professionisti del movimento: insegnanti di Pilates, Yoga, danza, ginnastica; fisioterapisti; preparatori atletici; sportivi.
• Agli appassionati che amano imparare nuove tecniche accessibili a tutti per vivere bene nel loro corpo.

Puoi acquistare il workshop con qualsiasi carta di credito, anche ricaricabile /tipo Postepay). Se non hai una carta di credito scrivi a info@matyoucan.com per conoscere altre modalità per acquistare il corso.

Che cosa include

• Il workshop prevede il rilascio di un attestato di partecipazione
• Nel prezzo è inclusa un’utilissima dispensa
• Video on demand: la registrazione è accessibile senza limiti per la durata di 6 mesi.

Perfeziona le tue competenze con la masterclass sugli esercizi di Franklin Method con la banda elastica

Franklin Method, un metodo rivoluzionario

Il Franklin Method, fondato nel 1994 dal ballerino svizzero Eric Franklin, è un metodo riconosciuto a livello internazionale e anche in ambito accademico tanto da essere materia di insegnamento nelle prestigiose università di Vienna, Colonia e la Juilliard School di New York, una della scuole di arti, musica e spettacolo più importanti al mondo.

Le sue tecniche sono applicabili a svariati ambiti del movimento (Pilates, Yoga, danza, ginnastica e fisioterapia) e i suoi principi si basano sul concetto di neuroplasticità, una delle più straordinarie scoperte scientifiche del ventunesimo secolo, il metodo mostra come usare il cervello, attraverso la visualizzazione neurocognitiva dinamica (Dni), per migliorare la funzionalità del corpo.

Guarda anche: Workshop Franklin Method: rilassa spalle e collo, Franklin Method e pavimento pelvico per l’integrazione del core, Franklin Method, workshop su mal di schiena e postura

Ecco che cosa pensa chi ha già acquistato i nostri workshop di Franklin Method

Tutti i corsi Mat You Can sono ricchi di contenuti e spunti per continuare ad ampliare le proprie conoscenze.

Barbara

L’insegnante è molto bravo ed è una garanzia.

Flavio

Sono interessata al metodo e avevo già cercato dei corsi che lo trattassero, ho seguito altri corsi di Enzo e li ho trovati molto interessanti.

Stella

Mi affascina il metodo! E sarà un piacente approfondire questa tematica, dal punto di vista di Enzo.

Floriana

Conosco il metodo Franklin e finalmente ora con Enzo Ventimiglia in italiano. Devo dire che Enzo è molto fedele agli insegnamenti di Franklin. Desidero migliorare e  aiutare le persone che vengono da me. 

Roberta