Ecco una lezione di Chair ispirata allo Yoga sulla scia di quanto proposto da Enzo Ventimiglia nella sequenza sul Reformer ispirato allo Yoga.
Combina i principi del Pilates e dello Yoga, ampliando il tuo repertorio di esercizi sulla Chair con transizioni fluide e creative.
Scopri come integrare un approccio più fluido nel lavoro sulla Chair, creando sequenze che riecheggiano quelle tipiche dello Yoga, come il Saluto al Sole. Adatterai posizioni come Ardha Chandrasana (la Mezzaluna) e il Cane a faccia in su, utilizzando anche le potenzialità dello split pedal, se la tua Chair ne è dotata, per eseguire la posa del piccione.