Scopri come aumentare la mobilità della schiena con questa lezione di Pilates con il Reformer di Sergio Sgambati.
Utilizzerai il box e il carrello del Reformer con molle leggerissime per aumentare la mobilità della schiena.
Farai esercizi creativi che, attraverso movimenti lineari e spirali, ti consentiranno di incrementare la capacità di allungare la muscolatura di tutto il corpo!
Tra gli esercizi di questa lezione: Pulling Straps, Standing Roll Down e Seated Arm Work.
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