Pilates Reformer con la roll bar

In questo corso di Reformer utilizzerai la Roll Bar, la bacchetta di legno che fa parte del corredo di accessori della Cadillac, in alternativa alle classiche maniglie del Reformer.

Ciò ti permetterà di scoprire un repertorio del tutto innovativo di esercizi di Pilates che rievocano il repertorio di Cadillac e Tower.

Sergio Sgambati condividerà una serie di spunti utili a diversificare i classici esercizi di forza e coordinazione grazie all’utilizzo di traiettorie e angoli diversi. Avrai modo di sperimentare come l’assistenza della Roll Bar permetta di eseguire innumerevoli sequenze di esercizi per le gambe anche fuori dal Reformer oltre a esercizi per le braccia che rievocano movimenti funzionali.

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