In questo corso di Reformer online Gloria Gasperi ti guiderà in una sequenza intermedia di Reformer, seguendo l’ordine originale di Joseph Pilates. Potrai sentire direttamente nel tuo corpo i meravigliosi benefici di questo allenamento, come ogni esercizio è collegato al precedente e al successivo.
Chiavi del lavoro saranno la fluidità e il ritmo, fondamentali per collegare gli esercizi tra loro, connettere ogni parte del corpo e connettere il corpo alla mente.
Guarda anche la sequenza originale di Pilates nel matwork nella lezione sui 34 esercizi di Pilates e oltre
