Roberto Cerini ti propone una breve lezione di Pilates con il Refomer per lubrificare le articolazioni di anche e colonna.
Attraverso alcune variazioni e nuovi dettagli di esercizi come Lunge, Knee stretch e Down stretch farai dialogare muscoli e articolazioni di anche e colonna donando una sensazione di vitalità a tutto il corpo.
Questa lezione fa parte della serie di 4 lezioni che propongono contaminazioni con altre discipline come lo Yoga e il Feldenkrais e ‘dialoghi’ tra le parti del corpo. Le altre sono tutte sul mat: Riscaldamento con il Magic Circle, Tra Pilates e Feldenkrais ed Esercizi da fare al mattino
