In questa lezione il controllo e la precisione sono gli obiettivi per creare nuovi schemi di movimento sul Reformer.
Ritmo e precisione sul Reformer, che cosa farai
Sergio Sgambati ti introduce a nuove e interessanti variazioni di adduzioni e abduzioni in piedi, oltre a una sequenza di Standing con circonduzioni e rotazioni in modo da sviluppare il controllo e la precisione dei movimenti sul Reformer.
Tra gli esercizi di questo corso di Pilates col Reformer anche Supine Arm Work con Scissors e Mermaid con push ups laterali.
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