Videolezione con la fitball per la forza e il controllo

Questa videolezione con la fitball mira a creare forza e stabilità in tutto il corpo.

 La fitball è uno degli attrezzi più instabili che si utilizzano nelle lezioni di Pilates e proprio per questo motivo è molto utile per migliorare il senso di equilibrio e stimolare la muscolatura posturale profonda.  Potrai sperimentare variazioni di roll down, criss-cross, leg pull front e creativi esercizi di lunge per finire con un profonda distensione della colonna vertebrale. 

Se ti piace il lavoro con la fitball puoi seguire anche la lezione Riallinearsi con la fitball.

L’attrezzo utilizzati in questa videolezione con la fitball è la Fitball Sissel. Se vuoi acquistarla con un ulteriore sconto del 5%, inserisci il codice promo 2GGXP direttamente nel carrello sul sito Pilatesshop