Benefici del Magic Circle

Ottieni il meglio dei benefici del Magic Circle per addominali, gambe e braccia!

Elisa Pavan ti mostra le varie possibilità di utilizzo per movimenti ed esercizi di rinforzo per braccia, gambe, addominali e dorsali.

Tra gli esercizi più iconici di questa lezione la serie di Side Kick, Shoulder Bridge e Cork Screw.

Magic Circle, i benefici

Il Flex ring è un piccolo attrezzo che si rivela uno strumento di lavoro prezioso ed efficace.

Permette di rendere più intensi gli allenamenti a corpo libero e si può utilizzare anche in gran parte del lavoro sulle grandi macchine. Si tratta di un cerchio dall’anima di metallo rivestita in gomma che permette di aggiungere una resistenza agli esercizi.

>> Lasciati ispirare da questa lezione con il cerchio di Pilates: Pilates con Magic Circle per gli obliqui

Tra i benefici che si possono ricavare con l’utilizzo del Magic Circle:

• tonificazione dei muscoli
• attivare anche della muscolatura più profondi
• feedback per un corretto allineamento degli arti
• migliore consapevolezza corporea

In commercio ce ne sono di diversi tipi. Quello utilizzato in questo video è il Pilates Ring Sissel. Se vuoi acquistarlo con un ulteriore sconto del 5%, inserisci il codice promo 2GGXP direttamente nel carrello sul sito Pilatesshop