Pilates con l’asciugamano: anche, spalle e core

Preparati a scoprire il potere di un semplice asciugamano o di una Fletcher towel applicato al Pilates mentre lavori sulla flessibilità delle anche, rinforzi il core e migliori la mobilità delle spalle.

Pilates con l’asciugamano, un attrezzo sorprendente

Questa lezione di Pilates, innovativa e coinvolgente, si concentra su esercizi mirati che combinano la grazia e la forza per offrirti un’esperienza di movimento semplice ed efficace.

Cloe Sommadossi ti guiderà dal suo studio di Dubai attraverso una serie di movimenti lenti ma intensi che mettono in risalto la connessione tra mente e corpo, incoraggiando la consapevolezza dei movimenti e l’equilibrio.

Sperimenta una combinazione unica di stretching per gli ischio crurali grazie all’asciugamano che permette di adattare l’allungamento al proprio livello oltre che una serie di varianti di Roll Up, Teaser, Criss Cross e Double Leg Stretch per finire con una sequenza di rinforzo delle spalle e della schiena che ti farà sentire presente nella postura e rigenerato.

Non importa se sei un principiante o un praticante esperto di Pilates, questa lezione è adatta a tutti i livelli e ti aiuterà a ritrovare l’equilibrio in poco più di mezz’ora.

L’asciugamano è un attrezzo semplice da trovare ovunque sei, a casa come in albergo. Continua a scoprire quanti esercizi puoi fare con una semplice towel: Pilates Mat Towel, Towel Work