Pilates Day 2022 con un video storico di Pilates

Pilates Day 2021. Unisciti a noi per celebrare in modo davvero originale la giornata internazionale del Pilates (che Pilates Method Alliance fa cadere ogni primo sabato di maggio) con il nostro tributo a Joseph Pilates.

Abbiamo recuperato un video storico in cui Joe Pilates mostra la sua incredibile creatività nella sua pratica quotidiana. Joe era solito andare fuori dagli schemi conosciuti e codificati nei 34 esercizi contenuti nel suo libro  Return to Life through Contrology, che sono alla base del metodo che prese poi il suo nome.

Come tu stesso puoi vedere in questo video originale Pilates va spesso fuori dal tappetino, anzi addirittura non ne utilizza affatto, si muove molto nello spazio, avvalorando la contaminazione con lo Yoga attraverso gli spostamenti in piedi e una sequenza che richiama il Saluto al Sole. In questo spezzone è evidente l’improvvisazione e il suo modo di sentire il corpo in quel momento.

Pilates Day 2022, rivivi il video originale di Joseph Pilates

In questa breve lezione Enzo, immedesimandosi nei panni di Joe Pilates (hai notato il video in bianco e nero?), ti invita a percorrere questa stessa sequenza anche se in modo più strutturato.

Sarà una lezione molto diversa da quelle a cui sei abituato con Enzo, non ci sarà una preparazione agli esercizi ma andrai dritto al cuore della pratica seguendo un ritmo serrato come piaceva tanto a Joseph Pilates: eseguirai Roll Up, Roll Over, Push Up, Cork Screw per finire, se vorrai, con la verticale.

Se vuoi continuare a festeggiare il Pilates Day nel segno della tradizione puoi seguire la lezione Contrology con Roberto Cerini in modo da ripercorrere i 34 esercizi di Matwork della sequenza originale, così come proposti nel libro Return to Life.

Guarda tutte le lezioni di Pilates online presenti nella nostra libreria.

Struttura del corso

00:00 – 03:10 Introduzione alla lezione
03:10 – 05:14 Roll Up
05:14 – 06:10 Roll Over
06:10 – 06:40 Push Up
06:40 – 07:55 Roll Down in piedi
07:55 – 08:50 Contrazione e rilassamento
08:50 – 09:56 Saluto al Sole
09:56 – 10:50 Cork Screw
10:50 – 11:25 Cammina in quadrupedia
11:25 – 11:50 Verticale