Mobilità laterale sul Pilates Arc

Migliora la mobilità laterale della colonna con il Pilates Arc, l’evoluzione di un attrezzo classico come il Clara Step Barrel.

In questa lezione di Pilates con Enrico Prandini potrai  trarre spunti interessanti per costruire sequenze fluide sull’Arc lavorando sull’attivazione del sistema obliquo per migliorare la mobilità laterale della tua schiena.

La lezione prevede una progressione di esercizi dalla versione più accessibile a quella più sfidante e per questo è adatta anche per principianti che non presentino particolari patologie della colonna e delle anche.

Puoi approfondire esercizi e tecniche sul Pilates Arc con il Corso Pilates online | Pilates arc

L’attrezzo utilizzato in questo video di Pilates è il Pilates Arc di Balanced Body. Se vuoi acquistarlo con un ulteriore sconto del 5% inserisci il codice promo 2GGXP nel carrello sul sito Pilatesshop.