Esercizi per piedi flessibili

Poter contare su piedi flessibili è un’assicurazione per la stabilità dei movimenti e l’equilibrio, due condizioni essenziali per un benessere longevo.

Ma quante volte nei nostri allenamenti tendiamo a trascurare questa parte del corpo? Sempre troppo spesso.

Esercizi per piedi flessibili, che cosa farai

Enzo Ventimiglia ha preparato per te una breve sequenza di esercizi da fare anche ogni giorno per ottenere piedi flessibili e funzionali. Avrai modo di conoscere meglio l’anatomia del piede e i suoi punti di appoggio che sono tre (tallone, base dell’alluce e quinto dito) collegati tra di loro da altrettanti archi che sono l’arco laterale, l’arco mediale e l’arco trasverso.

Prenderai anche consapevolezza della sua particolare forma a spirale che condiziona tutti i nostri movimenti a cominciare dal semplice atto di camminare.

Continua a prenderti cura della salute dei tuoi piedi con queste lezioni: I migliori esercizi per piedi e caviglie, Esercizi per i piedi: routine per piedi piatti e alluce valgo

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