Fascia Reset Viscosity: tecniche per la viscosità della fascia

La viscosità della fascia è la proprietà che permette ai diversi strati miofasciali di scorrere l’uno sull’altro in modo fluido ed è una delle prime qualità che si perde quando il tessuto è disidratato, sovraccaricato o semplicemente poco stimolato.

Questa prima lezione del programma Fascia Reset con Enzo Ventimiglia si concentra sugli strumenti per restituire scorrevolezza alla fascia attraverso due tecniche semplici e immediate: Slide & Glide e Shaking.

Due tecniche per stimolare la viscosità della fascia

Slide & Glide è una tecnica che prevede il contatto tra superfici corporee in modo da creare uno stimolo meccanico che invita gli strati miofasciali a scorrere l’uno sull’altro invece di restare compatti.

Lo Shaking agisce attraverso lo scuotimento di singole parti del corpo o del corpo nella sua interezza per generare vibrazioni che si propagano attraverso la rete fasciale, stimolando i fluidi interstiziali e riducendo la densità del tessuto. È una delle tecniche più immediate per sentire la fascia rispondere.

Viscosità della fascia, che cos’è

La viscosità indica la resistenza della fascia al flusso, quanto scorre o quanto oppone resistenza al movimento dei fluidi e degli strati che la compongono. Una fascia con buona viscosità è idratata, scorrevole e capace di assorbire le forze in modo efficiente. Una fascia con viscosità alterata è densa, rigida e tende a creare aderenze tra gli strat, limitando il movimento e aumentando la percezione di tensione e rigidità nel corpo.

Stimolare la fascia attraverso Slide & Glide e Shaking è il primo passo per restituirle la sua qualità di tessuto fluido e reattivo.

Il programma Fascia Reset
Fascia Reset è un programma di 4 brevi lezioni con Enzo Ventimiglia, ognuna dedicata a una proprietà fondamentale della fascia. Puoi praticarle separatamente quando ne hai bisogno, o una dopo l’altra per un lavoro completo.

• Episodio 1: viscosità (questa lezione)
• Episodio 2: elasticità
• Episodio 3: capacità di rimodellarsi  
• Episodio 4: plasticità – in uscita mercoledì 2 settembre