Le aperture laterali sono al centro di questa lezione di yoga online con Francesca Cassia, cofondatrice di Odaka yoga, che ti guida in una sequenza destinata a donare al tuo corpo flessuosità, grazia e potenza.
Le aperture laterali sono un ausilio perfetto e spesso poco utilizzato nello yoga per preparare la colonna vertebrale ai piegamenti all’indietro più profondi, per sciogliere e distendere il tessuto connettivo e consentirci, come pesci, di aprire le branchie e sentire il respiro pieno e profondo.
