Yoga per riequilibrare le energie

Fatti guidare dalla forza del respiro in questa lezione di yoga che ti aiuterà a riequilibrare le energie.

Riequilibrare le energie: pranayama e mantra

Lia Pari ti propone una lezione accessibile a tutti che puoi seguire in qualsiasi momento della giornata quando vuoi dare ristoro al tuo corpo e alla tua mente.

Inizierai la pratica con il riverbero di Ujjayi Pranayama, il respiro vittorioso, per ritrovare la calma. Poi unirai posizioni simmetriche ed asimmetriche per una lezione rigenerante ed equilibrante, che ti permetterà di rivelare la profondità che è appena sotto la superficie.

Tra le pose Gomukhasana e Janu Sirsasana. Sentiti libero di utilizzare yoga block e cinture per rendere le posizioni più piacevoli.

Prenditi cura della tua energia con queste lezioni: Shakti, l’energia creatrice, e le altre dee, Energia fisica ed emozionale al top