Yoga per il terzo chakra: Manipura

Questa lezione di Yoga è destinata all’attivazione del terzo chakra, Manipura.

Yoga per il terzo chakra, che cosa farai

Sara Ravagnan ti propone una sequenza che prevede una serie di torsioni in un fluire morbido e costante.

I movimenti di vortex e roller ci accompagneranno dentro le pose più classiche e in alcune più contemporanee che stimoleranno l’attivazione e il riallineamento di Manipura Chakra.

Tra le pose che fanno parte di questa lezione di Yoga Marichyasana, Parivrtta Parsvakonasana e Parivrtta Chandrasana.

Risveglia le tue personali capacità

Il giallo è il colore di Manipura chakra: Sara ti invita a pensarlo e visualizzarlo durante la pratica mentre ripeti dentro di te o a voce alta il suono RAM.

Il terzo chakra situato nella zona compresa tra lo sterno e l’ombelico rappresenta le tue capacità personali, quelle per cui sei particolarmente portato, le azioni e i gesti che ti vengono bene con estrema facilità e minimo sforzo. È connesso allo stomaco e alla digestione nei suoi vari processi, e per analogia lo si identifica con l’elemento fuoco, Agni, che brucia e mette a disposizione nuove energie.