Yoga per aprire il cuore e sorridere alla vita
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Questo corso di yoga per aprire il cuore ti donerà leggerezza e la predisposizione a sorridere alla vita.
Il suo spirito è racchiuso nel mantra: “La mia essenza è nel mio cuore. L’essenza del mio cuore è amore”.
Yoga per aprire il cuore, che cosa farai
In questa lezione Greta Melecchi ti invita a un’esperienza che si riconduce al senso di Sahaja ispirato a sua volta al Prana Flow di Shiva Rea: si tratta di una pratica intuitiva collegata ai movimenti spontanei dell’infanzia che tutti noi abbiamo avuto modo di provare da bambini.
Avrai modo di sperimentare come, immersi nel favoloso magnetismo del cuore, si riattivino sincronicamente la parte Lunare e Solare capaci di risvegliare energia bilanciata ed essenziale.
Il movimento libero, come quello dei bambini, e aperto verso il cuore è il sostegno principe per praticare sorridendo dall’interno, liberando quelle resistenze e quelle chiusure che limitano l’espansione. Il ritmo della sequenza coinvolgerà l’intero corpo con vivacità e luminosità alimentando l’armonia, la visione più chiara ed il coraggio di unione Shiva e Shakti.
Tra le pose che eseguirai per ammorbidire la parte alta del tuo corpo e rinforzare le gambe ci sono Sahaja Bujangasana, Natarajasana, Dhanurasana, Marichiasana, Viparita Karani
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Contenuti
Lezione 1.1Heartflow Sahaja
50 m